Functional Gym Design +75 Innenaufnahmen

Das eigene Fitnessstudio ist der Traum eines jeden Anhängers eines gesunden Lebensstils. Es ist möglich, eine komfortable Ecke zur Aufrechterhaltung der hervorragenden körperlichen Verfassung und unter häuslichen Bedingungen auszustatten. Durch die richtige Gestaltung der Turnhalle können Sie einen Raum nicht nur schön, sondern auch ergonomisch und sicher dekorieren.

Wahl des Zimmers

Für vollwertige Sportarten ist eine relativ große Fläche für die bequeme Unterbringung von Simulatoren und Sportgeräten erforderlich. Die Mindestgröße eines Gymnastikraums sollte 8 Quadratmeter betragen.

Die ideale Option für ein privates Fitnessstudio ist ein separater Raum von mehr als 10 Quadratmetern mit guter Belüftung und großen Fenstern. Ausreichender Luftstrom - ein Garant für eine gute Gesundheit beim Cardio. Ein hohes Maß an natürlichem Licht ist erforderlich, um die Leistung zu verbessern, die Stimmung zu verbessern und traumatische Situationen zu verhindern.

Die für diese Anforderungen am besten geeigneten Räume im Haus sind der Dachboden und eine verglaste Veranda. Dachbodendecken sind sehr häufig mit Balken ausgestattet, an denen sich Geschosse, beispielsweise ein Boxsack, bequem aufhängen lassen. Auch im Dachgeschoss gibt es Fenster, die als Licht- und Luftaustauschquelle dienen.

Wenn Sie das Dachgeschoss als Fitnessstudio einrichten, müssen Sie sich um die Klimaanlage kümmern. Aufgrund der Dachheizung ist dieser Teil des Hauses in der Regel durch eine hohe Lufttemperatur gekennzeichnet.

Die Veranda eines Privathauses eignet sich auch hervorragend zum Trainieren. Die Fülle an Licht, ein ständiger Luftstrom und ein wunderbarer Panoramablick auf den Garten und die Heimat machen sportliche Aktivitäten komfortabel und produktiv.

Für den Heimsportkomplex können Sie auch den Keller oder das Erdgeschoss nutzen. Bei der Planung dieser Räume sollte jedoch besonders auf die Beleuchtungs- und Lüftungsanlage geachtet werden.

Grundregeln für die Gestaltung eines Heimsportvereins

Wenn Sie einen Raum für ein Fitnessstudio schaffen, kann jede Designlösung implementiert werden. Bei der Raumplanung ist es jedoch wichtig, die grundlegenden Anforderungen zu erfüllen, die nicht nur für die Wohnung, sondern auch für die Öffentlichkeit oder den Schulsportkomplex gelten:

1. Die Position der Ausrüstung und der Muscheln sollte so gut wie möglich festgelegt werden. Dies ist nicht nur für den Komfort der Auszubildenden wichtig, sondern auch für ihre Sicherheit.
2. Verwenden Sie den freien Bereich rationell und platzieren Sie Inventar und Trainingsgeräte unter Verwendung des gesamten verfügbaren Platzes. Vergessen Sie jedoch nicht den minimal zulässigen Abstand zwischen den Geräten. Dies ist besonders wichtig, wenn mehrere Familienmitglieder gleichzeitig in einem Heim-Fitnessstudio trainieren.
3. Das Innere des Raumes sollte nicht nur attraktiv sein. Das entworfene Design und die dafür gewählte Dekoration sollten dazu beitragen, die Sauberkeit und die bequeme Wartung der Projektile aufrechtzuerhalten.

Der am besten geeignete Stil für die Gestaltung des Fitnessraums ist ein Loft. In diesem Kurs sind Holzbalken, die sich zum Befestigen von Sportgeräten eignen, und eine Fülle von funktionellen Metallstrukturen, die auch zum Trainieren von Muscheln verwendet werden können, willkommen.

Zoneneinteilung im Fitnessstudio

Wie im öffentlichen Bereich ist es auch im Fitnessstudio üblich, den Raum in bestimmte Funktionsbereiche zu unterteilen. Nicht alle von ihnen sind für den Verkauf in der Hütte obligatorisch, aber ihre Anwesenheit wird den Aufenthalt in einem einzelnen Sportverein so angenehm wie möglich machen:

• Sie müssen eine Ecke vorsehen, in der Sie sich umziehen oder persönliche Gegenstände abgeben können: Servietten, Handy oder Handtücher. Hängen Sie hier einen Kleiderbügel auf, stellen Sie eine kleine Bank und einen Tisch auf. Es ist wünschenswert, dass es mindestens eine Steckdose gibt, an der Sie die Geräte während des Trainings aufladen können.

• Wenn Sie gleichzeitig mit anderen Familienmitgliedern trainieren möchten, sollten Sie im Fitnessstudio Platz für Gruppentraining schaffen. In diesem Bereich ist es auch angebracht, einen großen Spiegel anzubringen, mit dem Sie sich von außen sehen und die Richtigkeit der Übungen kontrollieren können.
• Der Aufwärmbereich kann auch mit einem Spiegel ergänzt werden. Hier beginnen Sie Ihr Training, bereiten Ihre Muskeln auf Anstrengung vor und absolvieren individuelle Übungen. Möglicherweise gibt es auch eine spezielle Matte, auf die Sie eine Presse legen oder die Sie dehnen können.

• Der Fitnessbereich im Heim-Fitnessstudio kann gleichzeitig Geräte für die Arbeit an bestimmten Muskelgruppen und Herz-Kreislauf-Geräte enthalten. Dieser Bereich kann platzsparend mit Kraftgeräten und freien Gewichten kombiniert werden.
• Auch im häuslichen Fitnessstudio ist ein Platz für Wellnessanwendungen zu schaffen. Es kann einen Massagestuhl geben, sowie Kosmetika zum Modellieren von Formen, fettverbrennende Cremes, die die Effektivität des Trainings erhöhen;
• Vergessen Sie nicht die Kinder, die für sie eine Kinderecke vorbereiten. Es sollte sich an einem Ort befinden, der von überall im Raum gesehen werden kann. Dies ermöglicht es, das Kind auch während sportlicher Aktivitäten zu kontrollieren.

Das Farbschema für den Innenraum des Fitnessraums

Unter Psychologen und Ärzten gelten sanfte Pastelltöne in Blau und Grün, edles Grau und sanfte Cremetöne als die am besten geeigneten Farben für das Fitnessstudio. Mit diesen Farben können Sie eine neutrale und ruhige Atmosphäre schaffen und sich auf das Training konzentrieren.

Psychologen sagen, dass warme Töne für Frauen am motivierendsten sind, zum Beispiel Pfirsich oder Beige. Männer lassen sich von kühlen Grau- und Blautönen inspirieren.

Helle und saftige Töne können auch für die Gestaltung der Dekoration des Sportkomplexes verwendet werden. Sie wirken anregend. Aber von der Fülle der schreienden Töne können Sie zu schnell müde werden. Daher ist es besser, sie in Hallen einzusetzen, die auf kurze, aber intensive Tätigkeiten ausgerichtet sind.

Schwarz- und Stahltöne passen perfekt zum Hightech-Stil und wirken in einem Raum, der einem Fitnessstudio gewidmet ist, organisch.

Bodenbelag

Grundvoraussetzungen für Bodenbeläge im Fitnessstudio aufgrund der Raumwahl. Dazu gehören:

• Rutschhemmung und Sicherheit;
• Schalldämmung;
• Stoßfestigkeit;
• einfache Reinigung.

Holzböden sind nicht für das zukünftige Fitnessstudio geeignet. Sie werden nicht in der Lage sein, die notwendige Schallabsorption bereitzustellen, und verlieren für immer ihr ästhetisches Aussehen, wenn sie versehentlich ein schweres Projektil fallen lassen.

Der optimale Boden für Heimsportanlagen - Estrich. Am besten ist die Verwendung von Floating, da es eine höhere Geräuschdämmung aufweist. Es ist notwendig, einen dicken Teppich oder Korkboden darauf zu legen. Diese Beschichtungsarten sind sehr weich und weisen eine geringe Schallleitfähigkeit auf.

Wenn Sie mit einem großen Gewicht trainieren möchten, lohnt es sich, die Böden unter dem Gerät zusätzlich mit speziellen Gummimatten zu bedecken, die die Oberfläche vor Stößen schützen.

Wanddekoration

Dampfdurchlässigkeit der Wände - ein Bekenntnis zu einer gesunden Atmosphäre im Fitnessstudio. Während intensiver körperlicher Anstrengung gibt der menschliche Körper eine ausreichend große Menge an Feuchtigkeit ab, die frei aus dem Raum entfernt werden sollte. Trainieren mehrere Athleten gleichzeitig im Raum, kann die Freisetzung von Flüssigkeit kritisch werden und bei unsachgemäßer Materialauswahl zu Kondensation an den Wänden führen.

Daher verwenden sie keine Kunststoff- oder Keramikfliesen, um die Wände des Sportkomplexes fertigzustellen, da sie die Oberfläche praktisch luftdicht machen und nicht in der Lage sind, überschüssige Feuchtigkeit aus der Luft aufzunehmen. Optimale Materialien sind Papiertapeten, Naturkorkplatten, moderner "atmungsaktiver" Putz.

Aber kein High-Tech-Finish schützt den Raum nicht vor hoher Luftfeuchtigkeit, wenn die Abgasanlage schwach ist. Überlegen Sie sich daher vor der Fertigstellung genau, welche Belüftung erforderlich ist.

Dekorieren Sie die Wände des Raumes können motivierende Inschriften sein. Dieses Dekor passt perfekt zum Loftstil.

Deckenabschluss

Wie bei Wänden sollte die Deckenoberfläche gut dampfdurchlässig sein. Für die Dekoration dieses Bereiches auf dem Dachboden ist ein Baum ideal, der nicht nur eine hohe Dampfdurchlässigkeit aufweist, sondern auch perfekt in das Innere des Landhauses passt.

Spanndecken werden Fans moderner und zurückhaltender Stile ansprechen. Sie lassen sich gut mit einer schnellen Installation vergleichen, sind einfach zu warten, es ist einfach, die Verkabelung für die Deckenbeleuchtung und die leistungsstarke Abgasanlage zu verbergen, die für ein geeignetes Mikroklima im Fitnessstudio erforderlich ist. Aber die Auswahl aufzuhalten kostet nicht an gewohnheitsmäßigen französischen Decken auf PVC-Basis und an den sogenannten "atmungsaktiven" Veredelungsmaterialien auf Stoffbasis.

Abgehängte Decken mit Trockenbauwänden, deren Dampfdurchlässigkeitskoeffizient bei etwa 0,075 mg / (m * h * Pa) liegt, können eine kostengünstige Option für die Endbearbeitung sein.

Beleuchtung

Vermeiden Sie bei der Planung der Beleuchtungsposition im Fitnessstudio die Verwendung von farbigem Licht. Sie überlasten ihre Augen während des Trainings und erlauben ihnen nicht, sich auf die Übungen zu konzentrieren. Es ist besser, Lampen zu verwenden, die einen intensiven weißen Lichtstrahl erzeugen.

Das Licht muss oben sein und den Ort gut beleuchten, an dem sich der Auszubildende nähert. Besonderes Augenmerk sollte auf die Zonen in den Spiegeln gelegt werden: Hier sollte das Beleuchtungsniveau so hoch wie möglich sein. Sie können zusätzliche Deckenleuchten hinzufügen, die den Athleten vollständig ausleuchten können.

Wenn der Raum ein großes Fenster hat, durch das viel natürliches Licht fällt, planen Sie die Platzierung der Simulatoren und Projektile so, dass die Fensteröffnungen seitlich sind.

Fitnessgeräte

Die Ausstattung eines Heimfitness-Komplexes hängt von den Vorlieben der Haushalte und den Sportarten ab, denen sie nachgehen. Um die körperliche Fitness aufrechtzuerhalten, ist eine Grundausstattung an Projektilen und Geräten erforderlich, die sich auch in einem kleinen Raum rationell platzieren lässt. Es beinhaltet:

• Sprossenwand;
• hängende horizontale Stange, vorzugsweise mit Ringen;
• Hanteln;
• Gewichte;
• Springseil;
• Reifen

Die Montage einer Fertigteilwand kann von Hand erfolgen, ohne auf die Dienste von Spezialisten zurückgreifen zu müssen.

Wenn es der Platz erlaubt, kann dieses Set mit einer grundlegenden Herz-Kreislauf-Ausrüstung ergänzt werden: einem Laufband, einem Heimtrainer oder einem Ellipsentrainer. Und Fans des Krafttrainings können nicht auf die Langhantel und Ausrüstung verzichten, um mit bestimmten Muskelgruppen zu arbeiten.

Es gibt auch eine Reihe von hochspezialisierten Projektilen und Ausrüstungen, die von Menschen benötigt werden, die an einer bestimmten Sportart beteiligt sind. Zum Beispiel brauchen Kämpfer einen Boxsack, und für diejenigen, die sich ihr Leben ohne Tanzen nicht vorstellen können, ist es schwierig, eine Lektion ohne einen choreografischen Handlauf oder einen Pylon durchzuführen.

Sportecke in der Wohnung

Um Ihr eigenes Fitnessstudio zu genießen, müssen Sie an eines der Zimmer spenden, was für die Bewohner einer kleinen Wohnung oft ein unerschwinglicher Luxus ist. Aber auch bei beengten Platzverhältnissen können Sie einen komfortablen Trainingsplatz einrichten.

Es ist besser, einen Bereich für Gymnastikübungen in der Nähe des Fensters vorzusehen, um den Körper mit der notwendigen Frischluft zu versorgen. Klappzubehör bevorzugen. Bei regulären Workouts sind sie nicht weniger effektiv als ihre schwerfälligen stationären Gegenstücke und nehmen im zusammengebauten Zustand nur sehr wenig Platz ein.

Für Projektile lohnt es sich, ein separates Schließfach hervorzuheben, an dem Sie Motivationssprüche oder Übungsbeschreibungen für das aktuelle Training aufhängen können.

Gewichte, Hanteln und eine Langhantel können nach dem Unterricht unter einem Bett oder hinter einem Sofa versteckt werden. Eine solche Anordnung des Inventars beeinträchtigt den Rest des Haushalts nicht.

Sport ist nicht nur ein Weg zu schönem Körper und Gesundheit, sondern auch zu geistiger Harmonie. Heimgymnastik kann eine echte Schule sein, die Disziplin, Ausdauer, eisernen Charakter und Ausdauer fördert. Ein stilvolles Interieur wird dazu beitragen, den Raum zu einem echten Stolz der Hausbesitzer zu machen und ihre Seriosität zu bestätigen.